ВІКТОРІЯ САВОСТЬЯНОВА

ПРО МЕНЕ

Вікторія Савостьянова

краніосакральний терапевт, сертифікований ембодімент коуч, практик цілісності, консультант з нейропсихосоматики, тілесний терапевт.

Викладаю усвідомленість та втілеснення в Школі Нового Мислення в Україні.

Мені 42 роки.

Практикую усвідомленість і цілісність більше 10 років.

Живу в Україні, біля Бучі, спираюсь на внутрішній спокій, цікавість і радість.

"Те, як ви знаходитесь в своєму тілі, визначає ваш ментальний стан"

Bessel van der Kolk, MD

Ви теж сильна та високочутлива людина, яка відчуває вплив стресів і викликів сучасності?

Ви часто відчуваєте тривожність, страхи, маєте безсоння, холодні руки і ноги, постійно відчуваєте напругу в тілі або взагалі не відчуваєте свого тіла?

Ви хотіли б навчитись регулювати свої емоційні стани та побудувати довгосторокову стресостійкість на основі внутрішнього спокою?

Я можу вам допомогти!

Відновлення цілісності

Відновлення звʼязку між тілом, емоціями, розумом та духом – щоб проживати життя максимально повно і почуватися живим, навіть якщо навколо війна

Познайомтесь зі мною на цьому подкасті про сенс життя, усвідомленість, краніосакральну терапію, тілесні практики, і все це з легкістю і життям 😉

Мої послуги

КРАНІОСАКРАЛЬНА ТЕРАПІЯ

Сеанси краніосакральної терапії – мʼякий неінвазивний вид остеопатії для балансування організму, розслаблення та запуску власних сил самозцілення вашого тіла.

Ви просто лягаєте в одязі, я вас вкриваю пледом, і ви відпочиваєте, можливо, навіть засинаєте. А потім встаєте відновленими

Місце: Київ або Буча (сольова кімната)

Актуальний розклад є в фб або спитайте в мене про зручний час.

Тривалість: до 1,5 години

Вартість: 1500 грн.

На сесії Мудрості Тіла я допомогаю вам знайти відповіді всередині вас через слухання мови свого тіла та симптомів, а також змінити стани на бажані так само через тіло.

Сесія Мудрості Тіла спрямована на роботу з повсякденними життєвими запитами, хронічними симптомами, набуття стану внутрішнього спокою та умиротворення, кращого розуміння себе та своїх бажань та відчуття себе живими.

Сесія складається з тілесних практик ембодімент, усвідомленості та дихання і, за необхідністю, консультації з нейропсихосоматики.

Онлайн та офлайн.

Можна поєднувати з КСТ.

Тривалість: до 60 хвилин

Вартість: 1000 грн.

Для навчання технікам саморегуляції рекомендується пройти курс 10 сеансів “Подорож додому до свого тіла” раз на тиждень.

Вартість всього курсу: 7777 грн.

МУДРІСТЬ ТІЛА

Групові тілесні практики

Тілесні практики ембодімент в груп, спрямовані на розслаблення та відчуття себе, повернення в теперішній момент, балансування та навчання саморегуляції.

Є варіант у формі зустрічі “Відчувай” в Києві, разом з музикою ханга та чаюванням, 3 години.

Також є окремі корпоративні тренінги, де я допомогаю зрозуміти та відчути усвідомленість і звʼязок зі своїм тілом, зрозуміти свої особисті кордони, навчитись культурі згоди та як казати “Ні” тощо.

Тривалість: 3 години.

Місяць Усвідомленості

Місяць Усвідомленості – це не-марафон, в якому кожен день даються завдання на 5 хвилин.

Завдання на усвідомленість, контакт з собою, мʼякі тілесні практики, медитації тощо.

Також є групові онлайн-практики та індивідуальні заняття в рамках не-марафону.

Мета Місяця Усвідомленості – відновити звʼязок зі своїм тілом і Душею, знизити самокритику, навчитись регулювати свої стани і відчути себе в безпеці в своєму тілі, частіше приходити в стан розслаблення та присутності в теперішньому моменті.

За допомогою цих маленьких практик людина краще пізнає себе, приділяє собі більше уваги і робить це з любовʼю та співчуттям до себе.

Місяць усвідомленості проводиться раз в сезон.

5 ознак, що ви втратили звʼязок з вашим тілом

Помітили деякі ознаки в себе?
Нічого страшного!

Зробіть глибокий вдих… і видих.

Нічого страшного, якщо Ви зрозуміли, що втратили звʼязок зі своʼїм тілом.
Будь ласка, не сваріть себе.

Прийшов час відновити цілісність – відновити звʼязок між вашим тілом, емоціями, розумом та духом.

Обирайте, в який спосіб ви хочете це зробити

Прямі ефіри з короткими тілесними практиками на заспокоєння я проводжу в групі “Відновлення цілісності” в Фейсбуці, без оплати

Міні-курс з саморегуляції – 11 коротких практик для швидкого відновлення рівноваги, повернення відчуття тіла, зняття напруги, зменшення тривожності, прояснення думок, розслаблення та заспокоєння.

Місяць Усвідомленості – тридцятиденна програма, яка допомагає відновлювати звʼязок з собою, вчить регулювати свої стани та розуміти свої потреби, вчить звертати на себе більше уваги і краще про себе піклуватися, допомагає справлятися зі складними відчуттями та емоціями.

Загалом призводить до більшого внутрішнього спокою та балансу.

8 причин, чому ви захочете відновити звʼязок зі своїм тілом