Ви мені часто з подивом кажете: “Я не знаю, як ти це робиш, але ж працює!”
Сьогодні я розкажу, як краніосакральна терапія (КСТ) працює з точки зору нейронаук.
Це дуже цікаво, обіцяю!
Мозкові хвилі
Отже, наш мозок постійно генерує електричні хвилі.
Мозкові хвилі – це електричні імпульси, які створює мозок унаслідок активності нейронів. Вони мають різні частоти, які пов’язані з різними станами свідомості та когнітивною активністю.
Основні типи мозкових хвиль:
- Дельта-хвилі (0,5 – 4 Гц)
Найповільніші хвилі, пов’язані з глибоким сном, відновленням організму, глибокими підсвідомими процесами.
Активні, коли людина знаходиться у фазі глибокого сну без сновидінь.
- Тета-хвилі (4 – 8 Гц)
Виникають у стані легкої дрімоти, медитації, гіпнозу, творчих інсайтів, глибокої релаксації.
Пов’язані з інтуїцією, підсвідомістю, глибокими емоційними переживаннями.
- Альфа-хвилі (8 – 14 Гц)
З’являються, коли людина розслаблена, але уважна (наприклад, під час спокійного відпочинку або легкої медитації).
Допомагають у навчанні, пам’яті, креативному мисленні.
- Бета-хвилі (14 – 30 Гц)
Відповідають за активну розумову діяльність, концентрацію, вирішення задач.
Високі рівні бета-хвиль можуть бути пов’язані з тривожністю та стресом.
- Гамма-хвилі (30 – 100 Гц)
Відповідають за складне мислення, усвідомлення, інтеграцію інформації, глибоку концентрацію.
Ці рівні не існують окремо – в мозку завжди присутній їхній мікс, але в різні моменти домінує одна з частот.
Дослідження показали, що у хілерів та енерготерапевтів домінують саме тета- і дельта-хвилі – дивіться другу картинку.
Співналаштування
Тобто, коли я налаштовуюсь короткою медитацією перед початком сеансу, я саме переводжу мозок в ці уповільнені медитативні хвилі.
Власне, я можу сказати, що весь мій спосіб життя і практики усвідомленості спрямовані, щоб більшість часу лишатися на рівні не вище альфа-хвиль, те, що ми називаємо розслабленою пильністю.
Це дуже приємний стан, коли всередині відчувається умиротворення, і при цьому є достатньо концентрації для роботи без напруги.
Отже, що відбувається далі.
Коли людина приходить до мене на краніосакральну терапію, і я вже в стані тета/дельта, її мозок починає “зчитувати” мій стан завдяки дзеркальним нейронам.
Тобто я працюю як камертон.
Простір безпеки
Тіло людини поступово заходить в глибоке розслаблення просто від того, що я знаходжусь поруч.
Одна клієнтка мені говорила, що їй не дуже вдається самостійна медитація, але саме на КСТ зі мною вона входить в ці медитативні стани, і вони їй подобаються.
І найголовніше – саме в цих станах глибокого розслаблення запускаються процеси відновлення в вашому тілі.
Воно починає регенерувати і одужувати.
Моя задача – створити для вас простір безпеки і задати оці хвилі за рахунок мого стану. Далі ваше тіло саме все зробить.
Ще я трохи допомагаю доторками, які теж є терапевтичними, тому що посилюють відчуття безпеки та розслаблення.
До речі, ви мені іноді кажете, що мої тексти теж приносять розслаблення і легкість. Думаю, хвилі так теж працюють, бо слова теж мають певні частоти.
Отака магія наших власних тіл.
Як це можна перевірити?
Все, що я написала, легко перевірити через прибори.
Наприклад, якщо у вас є кільце Oura чи інші гаджети, які зчитують ваш фізіологічних стан, ви побачите, що вони зафіксують сеанс КСТ як сон, навіть якщо ви не заснете.
Вже багато разів перевіряли це з клієнтами.
Отже, це не просто “я ж поспав годину, тому я почуваюсь розслабленим”.
Ваше тіло відпускає напругу, спазми, болі саме тому, що мозок переходить в режим тета/дельта.
В ідеальному світі це має відбуватись вночі під час глибокого сну.
Але якщо такого сну замало чи він переривається чи є постійна зовнішня загроза, то тіло не встигає відновитись.
Тут вам на допомогу прийде КСТ.
Вчора мені клієнтка написала так, вони з чоловіком були по черзі на КСТ:
“Я гарно) Якось у мене сеанс вплинув напевне на гормональну систему)) Бо настрій хороший якось прямо зранку )) Чоловік каже, що стан дуууже розслаблений, як вчора розслабився, так досі і ходить”.
Не вірте мені на слово – спробуйте самі!
Приходьте на сеанс краніосакральної терапії в Києві на Подолі або в Бучі в сольовій печері.
Краніосакральна та тілесна терапевтка
Вікторія Савостьянова
