Ваше тіло постійно зцілюється та відновлюється. Все в тілі взаємопов’язано і працює як цілісна система.
Це – основа холістичних підходів, одним з яких є краніосакральна терапія (КСТ).
Якщо вам відгукується, читайте далі питання та відповіді про КСТ. Я спробувала зібрати все найважливіше в цьому пості.
Якщо після прочитання ви відчуєте бажання спробувати, приходьте на сеанс.
Інформація про запис – в кінці поста.
Що таке краніосакральна терапія?
Краніосакральна терапія (КСТ) є системним, екологічним, безпечним і безболісним методом відновлення фізіологічної рівноваги в організмі. У тому числі КСТ застосовують з метою активізації прихованих в організмі ресурсів.
Основою даного виду зцілення служить знання про те, що все в організмі людини знаходиться в безперервному і ритмічному русі, включаючи череп.
“Краніо” – череп, “сакрум” – криж (крестец).
Краніосакральна терапія – це м’який і неінвазивний метод біодинамічної остеопатії, спрямований на усунення дисбалансу і напружень в тілі і відновлення природної рухливості крижів, кісток тазу, суглобів хребта і кісткових структур черепа, за рахунок вивільнення діафрагм тіла і балансування краніосакрального ритму рідини організму.
Чому варто спробувати краніосакральну терапію?
Краніосакральна терапія – це найм’якша та найекологічніша техніка роботи з тілом з усіх, які я знаю.
І при цьому – найглибша, оскільки балансує краніосакральний ритм рідини тіла, від черепа до куприка, та запускає сили самовідновлення в організмі.
Особливо біодинамічному підході ми завжди слухаємо тіло, слідуємо за його процесами, не нав’язуючи йому свою волю.
Завдяки цьому процеси вивільнення в тілі відбуваються м’яко і поступово, шар за шаром, без різких рухів та хрустів.
Кому підходить метод краніосакральної терапії?
Метод майже не має протипоказань і підходить і дітям, і дорослим.
До речі, КСТ можна робити і вагітним, і дуже рекомендується після пологів для відновлення. Це настільки м’який метод.
Також дуже гарні результаті КСТ дає бійцям після поранень, допомогає швидше зцілюватись, краще спати, зменшує больові відчуття, а також знижує тривожність та наслідки ПТСР.
Що я відчую після сеансу краніосакральної терапії?
Багато з моїх клієнтів кажуть після першого сеансу: “Ну, по-перше, це приємно”.
Так і є. Я це знаю, оскільки сама ходжу на сеанси КСТ вже років 12.
Часто розслаблення настільки глибоке, що не хочеться просинатись чи вставати з кушетки.
Відбувається перезавантаження нервової системи.
Спочатку людина може відчути розслаблення, а потім прилив енергії та ніби прояснення розуму та зору, чітке бачення того, куди далі рухатись.
Цікаво, що один сеанс краніосакральної не схожий на інший. Тому не варто очікувати на другий сеанс таких же самих відчуттів, які були на першому.
Найкращий настрій на сеанс – максимально розслабитись, не мати очікувань і знати, що що б не відбувалося в процесі, все є нормальним.
Як працює краніосакральна терапія?
Перед першим сеансом я детально розказую, як це працює на фізіологічному рівні, якщо ви хочете.
Однією з важливих складових сеансу є терапевтичне поле. Чутливі люди одразу його відчувають. Це може проявлятися як атмосфера спокою, розслаблення та безпеки.
Також, тонке налаштування дає терапевтичний дотик та робота в біодинаміці, де ми йдемо за процесами тіла.
Ви можете прочитати детальніше, як працює краніосакральна терапія з точки зору нейронаук тут.
Іноді, за вашим бажанням, я можу дати на початку коротку медитацію, щоб ви змогли піти в ще більше розслаблення.
Як проходить сеанс краніосакральної терапії?
Зі сторони цей процес виглядає так: ви лежите в одязі на спині, в комфортній теплій обстановці, і відпускаєте всі думки, за можливості. А я по черзі тримаю руки в різних місцях вашого тіла, починаючи з ніг і доходячи до голови.
Також я окремо можу попрацювати з тими частинами тіла, де у вас є запит – больові відчуття або напруження.
В принципі, все :)) Сеанс може виглядати як чиста магія, і щось в тому є. За моїми відчуттями, налаштування проходять на рівні грубого та тонкого тіл одночасно.
По ходу сеансу ви можете мати різні відчуття в тілі, а можете не мати.
Можете заснути, а можете піти в свою власну медитацію, а можете поринати в спогади і думки.
Також в ході сеансу, за бажанням, я можу надати інформацію з нейропсихосоматичних причин ваших симптомів.
Зазвичай, це робить сеанс ще ефективнішим, бо тоді робота йде на всіх рівнях – мозок, психіка та тіло.
Якщо до хронічних симптомів підійти таким чином, холістично, то можна дійти зцілення досить швидко, через усвідомлення в голові та вивільнення на рівні тіла.
З якими запитами працює краніосакральна терапія?
Показання, при яких краніосакральна терапія може полегшити стан:
- стан депресії, поганий неспокійний сон, хронічна втома, стрес
- часті головні болі
- напруження тіла
- травми фізичні і психологічні, в тому числі старі
- болі в мʼязах та кістках різного характеру
- вегето-судинна дистонія
- порушення травлення
- напруження в шиї
- нервові стани
- носіння брекетів
- балансування після стоматологічних та ортодонтичних втручань тощо
Це далеко не вичерпний список того, чому може допомогти кранеосакральна терапія.
Сеанс КСТ може допомогти вам:
- Розвантажити шию
- Перезавантажити нервову систему
- Розслабитися
- Зняти напругу з тіла та спазми з окремих місць, включаючи м’язи обличчя
- Збалансуватися після стресових та емоційних подій
- Підвищити рівень енергії
- Покращити сон
- Зменшити тривожність
- Запустити сили самовідновлення в організмі
І це теж не вичерпний список, бо деякі клієнти навіть помічають позитивні зміни у власному житті.
Як часто треба робити краніосакральну терапію?
Все індивідуально. В цілому, КСТ можна робити раз на тиджень, бо приблизно 7 днів після сеансу тіло доналаштовується. В гостриї випадках і за бажанням можна частіше.
Іноді достатнього одного разу, щоб збалансуватися, відчути своє тіло, повернути собі енергію. Іноді тіло само просить ще.
При хронічному стресі добре пройти підряд 4-5 сеансів один раз на тиждень.
Я завжди кажу: слідуйте за своїми відчуттями.
Це й додатково допоможе навчитися слухати своєї тіло.
В ці буремні часи можна було б рекомендувати робити КСТ хоча б раз на місяць – для загального балансування та розвантаження тих зажимів і емоцій, що накопичуються.
Це працює як профілактика потенційних симптомів, на які перетворюється довготривалий стрес.
Скільки триває сеанс краніосакральної терапії?
У мене він триває до 1,5 години.
Якщо прийти на сеанс Мудрості Тіла, то 2 години. Такий сеанс поєднує в собі тілесний коучінг, нейропсихосоматику та КСТ.
Де проходять сеанси краніосакральної терапії?
Київ, Поділ, м. Тараса Шевченка
Буча, сольова кімната
Як записатися на сеанс краніосакральної терапії?
Сеанси проходять приблизно за таким графіком:
Київ – середа, четвер, пʼятниця та неділя, з 11 до 20
Буча – понеділок, вівторок, субота, з 11 до 20,
Дні можуть мінятися. Тож оберіть зручний день і спитайте мене в будь-якому месенджері.
Чому варто спробувати краніосакральну терапію саме зі мною?
Тому що я:
- сертифікований тілесний коуч
6-місячна програма Embodiment coaching від Марка Уолша (Великобританія) - сертифікована краніосакральна терапевтка
3 ступені КСТ, авторський курс Сергія Шакуна в Києві, структурна КСТ — швейцарська школа, біодинамічна КСТ — школа James Jealous - пройшла додаткові воркшопи та майстер-класи з тілесної терапії та роботи з травмою: від Пола Ліндена, Габора Мате, Бесселя ван дер Колка, Кіма Барти та інших вчителів міжнародного рівня
- пройшла базовий курс нейропсихосоматики (на основі ГНМ) Вячеслава Нойфельда, 2019 рік
- маю практичний досвід: 500+ сеансів тілесної і краніосакральної терапії
Навіть найсильнішим потрібна підтримка
Коли ви відновлюєте звʼязок між тілом, емоціями, розумом та духом, ви повертаєтесь до цілісності, набуваєте внутрішнього спокою та тривалої стресостійкості
© 2024 All Rights Reserved.
