Тілесні практики ембодімент для ваших улюблених співробітників вашої компанії
Воркшоп тривалістю до 1,5 години. Базується на тілесних практиках, практиках усвідомленості, диханні, практиках заземлення і медитації, спрямованих на повне розслаблення нервової системи та мʼязів тіла.
Допомагає відновити звʼязок з тілом, знизити тривожність та прийти в стан внутрішнього спокою. Дає прості інструменти, які можна використовувати щоденно
Тренінг до 3 годин.
Мета: навчити базовим тілесним практикам, спрямованим на балансування, саморегуляцію, відновлення звʼязку з тілом, а також на вміння виставляти кордони та казати “Ні” та трансформацію самознеціння та самокритики в самоцінність через тіло.
Включає в себе практики розслаблення, усвідомленності, дихання, похвали та вдячності, а також практику заземлення та медитацію.
Відновлюючи звєязок між тілом, емоціями, розумом та духом, ви повертаєтесь до цілісності та будуєте довгосторокову стресостійкість на базі внутрішнього спокою.
© 2023 All Rights Reserved.